CHAMPIONS
Algumas pessoas passam pela nossa vida e nos marcam. Carla (nome fictício) foi uma delas. Ela foi nossa aluna no curso de imersão presencial no ano de 2018. A Carla, no primeiro dia do curso, nos contou sua história: ela trabalhava em uma empresa onde ela precisava usar inglês todos os dias. Ela estava estudando inglês, mas não via progresso no seu estudo. Porém, o problema maior não era esse. O problema maior é que seus colegas de trabalho zombavam constantemente dela, dizendo que ela jamais conseguiria aprender inglês. Quando ela disse para os seus colegas que iria fazer o curso de imersão, eles debocharam mais ainda dela.
Carla morava longe do nosso centro de treinamento. Ela acordava muito cedo para chegar às 8h e demorava muito para chegar em casa no fim do dia. Carla também tem uma doença autoimune, que exigia que ela fosse mais cuidadosa com a sua saúde.
Não foi fácil para a Carla enfrentar todos esses desafios ao longo de 1 mês de curso de imersão de inglês, estudando 10 horas por dia. Foram várias adversidades que ele teve que enfrentar para estar ali. Mas a Carla não entregou os pontos. Ao contrário, a cada dia ela estava mais determinada a de fato aprender inglês. E essa determinação era contagiante! Toda vez que ela levantava da cadeira para fazer um treino de conversação, gramática, listening, etc… ela erguia o punho e dizia “Champion! Champion! Champion!” (Campeã! Campeã! Campeã!). A confiança dela crescia a cada dia, e ela decidiu ouvir a sua própria voz de campeã do que a voz dos seus colegas de trabalho.
Carla evoluiu muito no inglês naquele mês. A formatura daquela turma foi emocionante e junto cantamos We Are theChampions. Todos nós estávamos muito orgulhosos da Carla. Poucas semanas depois, a Carla nos ligou. Ela disse que a zombaria continuava no escritório, porém a chefe dela, uma Canadense, ficou impressionada com a evolução dela no inglês. Ela foi promovida, mas não continuou mais naquela empresa, porque ela tinha recebido uma proposta de emprego melhor por causa do inglês dela!
Nós temos dificuldades e traumas nas nossas vidas. As vezes eles podem ser tão grandes que nos paralisam e nós os enxergamos como intransponíveis. Mas nós também temos uma opção. Nós podemos mudar a narrativa que contamos para nós mesmos. Nós podemos nos abrir para um novo desafio e crer que temos sim o que precisa para sermos champions. Ao fazermos isso, o nosso cérebro se abre para o conhecimento, nós consolidamos as informações para a memória de longo prazo muito mais facilmente.
Não deixe que frustrações e traumas passados te impeçam de experimentar novos desafios que te levam para o crescimento. Você, como a Carla, também é um Champion!
Foco
“Where your focus goes, your energy flows.” – Onde vai o seu foco, flui a sua energia. Nosso cérebro não consegue focar em muitas coisas ao mesmo tempo. Na verdade, o nosso cérebro foca em uma coisa só por vez.O foco é a base do aprendizado. Quando o nosso foco está alto, o nosso aprendizado aumenta muito. Partindo desse pressuposto, vamos dar uma olhada em algumas dicas sobre foco quando você estiver estudando inglês.
Quando você estiver treinando a fala, leitura, listening ou escrita, foque no que você sabe e não no que você não sabe.Se você focar no que você não sabe, você vai gastar toda a sua energia reclamando, se sentindo desencorajado e não terá a energia necessária para focar nos estudos. Portanto, foque naquilo que você sabe e a partir desse conhecimento, crie coisas novas. Por exemplo, quando estiver praticando o listening, procure pelas palavras que você entendeu e a partir delas, tente entender o contexto do áudio/vídeo.
Faça treinos curtos, onde você conseguirá manter um alto foco. Faça treinos de 15 minutos, onde você se desligará de tudo ao seu redor e colocará toda a sua atenção no seu treino. Depois disso faça um intervalo de 5 minutos, para o seu cérebro descansar e volte para treinar mais 15 minutos. Essa técnica é conhecida como a técnica Pomodoro.
Ao treinar a leitura, listening ou até mesmo um roteiro de fala, treine trechos curtos. Divida um parágrafo de leitura, por exemplo, em 3 partes. Treine o vocabulário desse trecho, criando novas frases com ele. Depois, junte os trechos do parágrafo e você verá que eu pouco tempo conseguiu treinar bastante conteúdo. Use a técnica Pomodoro para fazer esses treinos. Tente fazer isso várias vezes ao longo do dia.
Espero que essas dicas tenham te ajudado a criar uma rotina de estudos muito produtiva e com muito foco!
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Microaprendizado
Um dos recursos mais escassos que temos hoje é a atenção. A habilidade de se manter focado, prestando atenção está cada vez mais curto. Estamos cada vez mais pulando de informação em informação, assistindo a vídeos de no máximo 1 minuto. Outro recurso que também está cada vez mais escasso é o tempo. Com tantas responsabilidades que temos no nosso dia a dia, dificilmente conseguimos separar longas horas para o estudo. Se você colocou como meta aprender inglês nesse ano, como que você pode criar uma rotina de estudo que seja dinâmico e não faça você se desinteressar e desistir no meio do caminho? Através do microaprendizado!
No microaprendizado, ao invés de separar 1 hora do dia para estudar, você separa vários horários ao longo do dia, por volta de 5 minutos no máximo, para treinar inglês. Uma das ferramentas poderosas que você pode usar é vídeos práticos, que te ensinem a falar algo novo em inglês. Treine ao longo do dia esses vídeos, poucos minutos por vez. Dessa forma o seu cérebro entenderá que o inglês é algo importante e prazeroso de se aprender e você se sentirá cada vez mais estimulado a continuar aprendendo inglês.
O processo de aprendizado envolve três etapas: entender, repetir e criar. Quando você estiver treinando inglês com um vídeo, repita aquele conteúdo ao longo do dia e crie novas frases usando aquele vocabulário que você repetiu diversas vezes. Dessa forma, o cérebro está fazendo novas conexões neurais, integrando o conteúdo novo com as informações previamente armazenadas.
Por fim, priorize na sua agenda 2 horários do dia para o microaprendizado: de manhã e a noite, antes de dormir. Ao praticarmos o conteúdo antes de dormir, o nosso cérebro processa essa informação nova ao longo do sono e quando acordamos ela é muito mais facilmente lembrada.
Não espere para colocar em prática a técnica de microaprendizagem! Treine com os nosso vídeos que estão nas nossas redes sociais e mantenha-se focado na sua jornada rumo à fluência!
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ATITUDE 630 – Torne o inglês uma rotina!
Muitos alunos quando começam a estudar inglês conosco dizem que não podem fazer um treino de conversação porque precisam primeiro aprender inglês para depois falar. Porém, quando observamos um bebê de poucos meses, vemos ele balbuciando, mostrando desde muito pequeno sua primeira intenção de comunicação. À medida que o bebê vai crescendo, ao redor do primeiro ano de idade, ele começa a falar as primeiras palavras no meio do balbucio. A aquisição da língua é feita através da fala.
Pessoas que são bem sucedidas na aquisição do inglês não tem medo de se expor, se comunicar ou falar, mesmo sabendo poucas palavras no início do processo de aprendizagem. Elas sempre criam oportunidades de falar inglês com outros para que possam colocar em prática o que eles conhecem da língua. Essas pessoas já se enxergam como fluentes e agem dessa forma. Como podemos desenvolver essa atitude então? Tornando o inglês parte da sua rotina! Veja as 7 dicas abaixo de como fazer isso:
- Coloque tudo na sua rotina em inglês: coloque o seu celular em inglês, o seu Waze em inglês, enfim, todos os seus aplicativos em inglês par você ir se familiarizando com a língua.
- Assista os seus filmes e séries em inglês. Escute música em inglês. Isso irá te preparar para o seu aprendizado.
- Simule conversas de inglês com você mesmo. Imagine-se conversando em inglês com outras pessoas. Quanto mais você se imaginar falando inglês, mais o seu cérebro vai entender que isso é natural para você e melhor será o seu aprendizado.
- Seja ousado. Tenha coragem de puxar conversas em inglês, mesmo que a pessoa não tenha o mesmo nível que o seu. Não perca a oportunidade de treinar a conversação em inglês.
- Tenha 3 pessoas na sua vida: Um mentor. Ter pessoas caminhando conosco na jornada rumo à fluência nos ajuda a manter o foco e a não desistir. Escolha alguém que tenha uma boa bagagem no inglês e que irá te auxiliar nesse processo.Colegas. Troque experiências com pessoas que estão na mesma jornada que a sua. Dessa forma, uma estimula o outro no crescimento do idioma. Um mentoriado.Tenha alguém que você possa ensinar. Segundo o pesquisador William Glasser, quando ensinamos para alguém algo que acabamos de aprender, nós conseguimos reter dessa 90% da informação. Aprenda ensinando, mesmo que sejam poucas coisas que você saiba.
- Seja público. Quanto mais pessoas souberem que você está na jornada rumo à fluência, melhor. Experimente colocar nas suas redes sociais que está aprendendo inglês, poste vídeos de você falando em inglês. Isso te dará coragem a falar inglês com qualquer pessoa.
- Crie o hábito de falar em inglês. Precisamos de 21 dias para criar um hábito novo. Portanto, crie rotinas diárias para a prática do inglês. O cérebro não entende palavras positivas, mas sim, atitudes positivas.
Não espere para colocar em prática pelo menos 1 dessas dicas. Segundo cientistas, para mudarmos algo em nossas vidas não podemos pensar muito, por isso, conte até 3 e faça! Dê o seu primeiro passo na sua jornada de fluência do inglês!
Veja ao vídeo.
